#BAKEDZUCCHINIEGGS

Muffinovú formu nemusíte nepoužívať len na muffinky, ale pre zmenu môžete vyskúšať aj tieto fit cuketové košíčky plnené mozzarelou a vajíčkom! ♥️

Čítať viac

#FITNESSBUNDTCAKE

Máte radi bábovku? Táto fit bábovka je plná bielkovín a bez pridaného cukru, čo z nej robí nutrične plnohodnotnú maškrtku. Dáte si? ♥️

Čítať viac

#CHOCOPROTEINRECIPES

Využívate niekedy proteínový prášok aj inak? Dnes som si pre Vás pripravila pár mojich obľúbených fit maškrtiek s využitím čokoládového proteínu. Tak poďme doplniť tie bielkoviny! ♥️

Čítať viac

#FITHOKKAIDOMUFFINS

Toto sú muffiny, ktoré chutia ako… Jeseň!
Ideálne si zoberte aj deku a teplý čaj, možno ešte nejakú dobrú knižku a vychutnajte si tieto koláčiky bez výčitiek. Hokkaido tekvica má úžasnú maslovú chuť, obsahuje vitamíny od A po Z a navyše má minimum kalórií. Takže? ♥️

Čítať viac

#PINKYPINKRAWVEGANCAKE

V štýle „pinkisthenewblack“ táto raw tortička odetá do ružova neulahodí len oku, ale aj zdraviu. Dokonalá ružová farba je len vďaka cvikle, a vy iste viete že cvikla je vitamínová bomba, že? Chutí tak úžasne ako aj vyzerá, takže vytiahnite mixér a za pár minút máte tortu v mrazničke! ♥️

Čítať viac

#PROTEINOREOCOOKIES

Rýchle proteínové oreo koláčiky? Nech sa páči!
Svojich obľúbených sladkostí sa vzdať nemusíte. Skúste napríklad tieto fit oreo sušienky plnené tvarohom, ktoré sú plné bielkovín a neobsahujú „ten zlý“ cukor! Chuť síce nie je úplne totožná, mne však chutia teplé z trúby ešte viac ako tie balené z obchodu. ♥️

Čítať viac

#MIMISFIGORGASM

Milujem figy a teda väčšinou ich jem čerstvé len tak na posedenie. Keďže som ich vždy skôr zjedla, ako s nimi stihla niečo vymyslieť, rozhodla som sa ich konečne využiť v dezerte. Vyskúšajte tento fantastický nepečený koláčik s figami. Múku ani cukor potrebovať nebudete. ♥️

Čítať viac

#BAKEDAPPLEOATMEAL

Zdravá horúca ovsená zapečená kaša s jablkom je niečo, čo sa mi naozaj v tomto ročnom období ráno žiada. Je veľmi jednoduchá na prípravu a tie chrumkavé okraje si zamilujete. Ak ste si ešte nikdy ovsenú kašu nedali zapiecť, potom skúste túto moju najobľúbenejšiu kombináciu s makom a jablkom. ♥️

Čítať viac

#CHICKENBREASTGRATIN

Pár dní dozadu som dostala krásnu novú zapekaciu misu, samozrejme mala hneď aj premiéru. Rada sa dnes s vami podelím o tento jednoduchý receptík na zapečené prsia s cuketkou plné bielkovín. Dávka zeleniny a bielkovín nakopáva chudnutie, takže šup šup zapnúť trúbu. Za 20 minút máte dopečené a najete sa pekne dosýta. ♥️

Čítať viac