#PROTEINOREOCOOKIES

Rýchle proteínové oreo koláčiky? Nech sa páči!
Svojich obľúbených sladkostí sa vzdať nemusíte. Skúste napríklad tieto fit oreo sušienky plnené tvarohom, ktoré sú plné bielkovín a neobsahujú „ten zlý“ cukor! Chuť síce nie je úplne totožná, mne však chutia teplé z trúby ešte viac ako tie balené z obchodu.

Čítať viac

#MIMISFIGORGASM

Milujem figy a teda väčšinou ich jem čerstvé len tak na posedenie. Keďže som ich vždy skôr zjedla, ako s nimi stihla niečo vymyslieť, rozhodla som sa ich konečne využiť v dezerte. Vyskúšajte tento fantastický nepečený koláčik s figami. Múku ani cukor potrebovať nebudete :-).

Čítať viac

#BAKEDAPPLEOATMEAL

Zdravá horúca ovsená zapečená kaša s jablkom je niečo, čo sa mi naozaj v tomto ročnom období ráno žiada. Je veľmi jednoduchá na prípravu a tie chrumkavé okraje si zamilujete. Ak ste si ešte nikdy ovsenú kašu nedali zapiecť, potom skúste túto moju najobľúbenejšiu kombináciu s makom a jablkom.

Čítať viac

#CHICKENBREASTGRATIN

Pár dní dozadu som dostala krásnu novú zapekaciu misu, samozrejme mala hneď aj premiéru. Rada sa dnes s vami podelím o tento jednoduchý receptík na zapečené prsia s cuketkou plné bielkovín. Dávka zeleniny a bielkovín nakopáva chudnutie, takže šup šup zapnúť trúbu. Za 20 minút máte dopečené a najete sa pekne dosýta.

Čítať viac

#MORNINGPORRIDGE

Pri mojich raňajkách ani nejde tak o recept k príprave, keďže je maximálne jednoduchá. Skôr ide inšpiráciu ako začať deň. Moje rána sú takmer vždy kašové alebo vajíčkové, snažím sa využiť fantáziu a pripravovať si ich na rôzne spôsoby. Nedeľné ráno s raňajky do postele ako sa patrí s ovsenou kašou. Dáte si?

Čítať viac

#MUFFINSBYMIMI

Tak na tieto muffiny som právom hrdá. Dvojitá dávka čokolády, rozplývajúca sa chuť mandľového masla a ľadovej maliny na vrchu..Kokos, zabite ma, ale toto pri jednom neostane. Nakoniec z toho „čo dom dal“ vznikol recept, s ktorým sa naozaj nedá nepodeliť.

Čítať viac

#AUTUMNCHEESECAKE

Jesenný čízkejk predsa musí byť tekvicový. Tekvica je úžasná v tom, na koľko spôsobov sa dá zjesť, je výživná ako delo a ešte aj veeeľmi chutná. Jedzte smelo, múku potrebovať nebudete!

Čítať viac

#NOSUGARNOFLOURCAKE

Koláč bez cukru a bez múky? Hej, a vhodný teda aj pre všetkých bezlepkových. Je lahodný a to asi práve pre to, že je celý korpus vlastne iba z vajec a vlašských orechov. Ja som vlašské vyše 20 rokov neľúbila, takže teraz keď ich konečne ľúbim aj ja hovorím.. mňam!

Čítať viac